A chegada do inverno traz consigo o desconforto das alergias comuns na estação mais fria do ano. Com isso, as pessoas alérgicas acabam manifestando ou piorando seus sintomas durante o período de baixas temperaturas. Estar atento à higiene pessoal e do ambiente é indispensável para prevenção e alívio de sintomas.

A tarefa do alérgico deve começar dentro de casa. Durante o inverno, quando passamos mais tempo em ambientes fechados, aumenta-se a exposição aos ácaros, o que pode desencadear reações alérgicas, como espirros, coriza, coceira nos olhos e tosse. Os ácaros são pequenos organismos microscópicos que vivem em colchões, travesseiros, carpetes e móveis estofados.

Outro vilão é o mofo, um fungo que se desenvolve em ambientes úmidos e mal ventilados. Nesta época, ele pode se proliferar em banheiros, cozinhas e porões. A inalação de esporos de mofo pode desencadear sintomas alérgicos, incluindo congestão nasal, falta de ar e irritação nos olhos.

Os cães e gatos, embora considerados membros das famílias, exigem cuidados especiais, com higienização adequada, tanto deles, quanto do ambiente de convívio em comum. Os pelos podem desencadear reações alérgicas, como espirros, coceira na pele, olhos lacrimejantes e dificuldade respiratória.

Também é preciso estar atento a fatores externos, como fumaça e fuligem, oriunda de queimadas. Essas liberam poluentes que podem irritar as vias respiratórias e desencadear sintomas alérgicos.

Como evitar

Minimizar os sintomas de forma preventiva é sempre a melhor escolha. Faça uma limpeza regular da casa para reduzir o acúmulo de ácaros e mofo. Aspire colchões, travesseiros e carpetes com frequência e utilize capas protetoras antialérgicas. Mantenha os ambientes bem ventilados e evite o acúmulo de umidade.

Se você tem alergia a pelos de animais, evite o contato direto com eles. Lave as mãos após interagir com seu animal de estimação e tente mantê-los fora dos quartos e áreas de convívio.

Seja cauteloso com o uso de lareiras, velas e tabaco, pois eles podem liberar partículas irritantes no ar. Mantenha os ambientes bem ventilados e evite a exposição excessiva a essas fontes de poluentes internos.

Se mesmo com as medidas preventivas você ainda apresentar sintomas alérgicos, não se automedique. Procure um médico para receber orientação e o tratamento adequado, que pode envolver o uso de anti-histamínicos, descongestionantes e até imunoterapia, para os casos mais graves e persistentes de alergias